Giải độc gan là gì? Những cách thải độc gan hiệu quả

• Lầm tưởng số 1:Thải độc gan là cần thiết

Hầu hết các sản phẩm và chất bổ sung thải độc gan đều có bán tại quầy hoặc thậm chí là trên internet. Và hầu hết, nếu không phải tất cả, đều chưa được kiểm tra trong các thử nghiệm lâm sàng và không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý.

Điều này có nghĩa là không có bằng chứng nào cho thấy hoạt động thải độc gan. Nếu bất cứ điều gì, chúng thực sự có thể gây hại cho hệ thống của bạn. Vì vậy, nếu bạn quyết định sử dụng chúng, hãy tiến hành hết sức thận trọng.

Sự thật: Một số thành phần có thể có lợi cho sức khỏe của bạn

Cây kế sữa: Cây kế sữa là một chất bổ sung làm sạch gan nổi tiếng bởi vì đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó. Nó có thể giúp giảm viêm gan.

Củ nghệ: Củ nghệ đã được chứng minh là làm giảm các phân tử tiền viêm quan trọng góp phần khởi phát, phát triển hoặc làm trầm trọng thêm bệnh. Nó có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan.

Do tính khả dụng sinh học thấp của nghệ, nên dùng nó ở dạng bổ sung, được tiêu chuẩn hóa cho 95% curcuminoids. Đối với liều lượng bổ sung, hãy làm theo hướng dẫn có trên nhãn của nhà sản xuất.

Nghiên cứu về những chất bổ sung này và những chất bổ sung khác đang được tiến hành, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro tiềm ẩn và lợi ích mà họ có thể cung cấp cho bạn trước khi sử dụng.

• Lầm tưởng số 2: Gan làm sạch hỗ trợ giảm cân

Không có bằng chứng nào cho thấy gan làm sạch hỗ trợ trong việc giảm cân. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra được một số loại chế độ ăn uống thanh lọc có thể làm giảm tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, điều này thực sự sẽ làm chậm quá trình giảm cân của bạn.

Bằng việc làm sạch gan, mọi người có thể khẳng định họ giảm cân. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, đó cũng chỉ là sự mất chất lỏng. Một khi những người này tiếp tục với thói quen ăn uống bình thường, họ thường tăng cân rất nhanh.

Sự thật: Một số thành phần có thể giúp bạn giảm cân

Ba yếu tố quan trọng nhất để giúp cho bạn giảm cân là lượng calo tiêu thụ, lượng calo sử dụng và chất lượng chế độ ăn uống.

Lượng calo: Lượng calo được khuyến nghị hàng ngày là khoảng 600 đến 2.400 calo một ngày dành cho phụ nữ trưởng thành và 2.000 đến 3.000 calo dành cho nam giới trưởng thành. Bác sĩ của bạn có thể sẽ cung cấp cho bạn một phạm vi phù hợp với hồ sơ sức khỏe cá nhân của bạn.

Sản lượng calo: Tập thể dục là cần thiết trong việc đốt cháy calo và giảm cân. Thay đổi chế độ ăn uống một mình sẽ không có tác dụng tốt hoặc lâu dài. Vận động và sử dụng hết calo giúp cơ thể bạn loại bỏ thêm trọng lượng.

Chất lượng chế độ ăn uống: Mặc dù lượng calo rất quan trọng, nhưng nếu như bạn đang ăn một chế độ ăn ít calo hơn và tất cả lượng calo đó đến từ đồ ăn vặt đã qua chế biến, bạn vẫn có thể không giảm cân được.

Để hỗ trợ gan của bạn hoạt động tốt nhất và giúp bạn giảm cân, hãy chọn thực phẩm có chất lượng cao để thay thế. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều nước, trái cây và rau quả

Điều này bao gồm nhiều loại:

• Rau
• Trái cây
• Ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế
• Chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu và các loại hạt
• Protein, chẳng hạn như thịt gà, cá và trứng

Chuyển chế độ ăn uống của bạn sang thực phẩm chưa qua chế biến chất lượng cao là một trong những cách tốt nhất để giúp giúp bạn giảm cân. Điều này là do nó làm giảm lượng calo của bạn một cách tự nhiên đồng thời làm tăng số lượng vitamin, khoáng chất và các hợp chất có lợi mà bạn tiêu thụ. Ngoài ra luyện tập thể dục đều đặn và tuân thủ các hướng dẫn về sử dụng rượu cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh gan cũng có thể giúp bạn giảm cân

• Lầm tưởng số 3: Gan làm sạch bảo vệ chống lại bệnh gan

Hiện tại, không có bằng chứng nào chứng minh rằng gan sẽ làm sạch bảo vệ khỏi bệnh gan.

Có hơn 100 dạng bệnh gan khác nhau. Một số phổ biến bao gồm:

• Viêm gan A, B và C
• Bệnh gan liên quan đến rượu
• Bệnh gan không liên quan đến rượu

Hai yếu tố nguy cơ lớn nhất của bệnh gan là uống rượu quá mức và tiền sử gia đình bị mắc bệnh gan.

Sự thật: Có những điều bạn có thể làm nhằm bảo vệ khỏi bệnh gan

Mặc dù bạn không thể thay đổi các yếu tố di truyền, nhưng bạn có thể tập trung vào việc thay đổi lối sống của mình để bảo vệ khỏi các bệnh về gan:

Hạn chế uống rượu: Rượu là một chất độc mà gan của bạn sẽ có trách nhiệm giải quyết. Khi tiêu thụ quá nhiều, nó có thể gây nên tổn thương gan. Lượng được khuyến nghị chỉ là một đồ uống tiêu chuẩn mỗi ngày cho phụ nữ và hai cho nam giới đến 65 tuổi. Sau 65 tuổi, nam giới cũng nên quay trở lại uống một ly tiêu chuẩn cho mỗi ngày. Uống rượu điều độ là yếu tố quan trọng nhất để chống lại bệnh gan. Không bao giờ được dùng thuốc, ngay cả acetaminophen (Tylenol), trong cùng thời gian 24 giờ khi uống rượu.

Tiêm vắc xin phòng bệnh viêm gan: Viêm gan siêu vi là một bệnh gan do vi rút gây ra. Nếu bạn có nguy cơ gia tăng thì hãy nói chuyện với bác sĩ về việc tiêm phòng viêm gan A và B. Hiện nay đã có phương pháp điều trị viêm gan C, nhưng tất cả các loại viêm gan đều rất khó khăn đối với gan của bạn.

Chọn thuốc cẩn thận: Gan của bạn phải xử lý thuốc, vì vậy, cho dù đó là thuốc kê đơn hay không kê đơn, hãy chọn chúng cẩn thận và nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lựa chọn thay thế. Quan trọng nhất là không bao giờ trộn rượu với bất kỳ loại thuốc nào.

Cảnh giác với kim tiêm: Máu mang virus viêm gan, vì vậy không bao giờ được sử dụng chung kim tiêm để tiêm chích ma túy hoặc thuốc. Và nếu bạn đang xăm mình, hãy đảm bảo rằng bạn chọn một cửa hàng thực hành an toàn và sạch sẽ, được bộ y tế tiểu bang kiểm tra và phê duyệt.

Sử dụng bao cao su: Dịch cơ thể cũng mang vi rút, vì vậy hãy luôn quan hệ tình dục an toàn.

Xử lý hóa chất một cách an toàn: Hóa chất và chất độc có thể xâm nhập vào cơ thể bạn qua da. Để bảo vệ bản thân, hãy đeo khẩu trang, găng tay và quần dài hoặc áo sơ mi khi tiếp xúc với hóa chất, thuốc diệt côn trùng, thuốc diệt nấm hoặc sơn.

Duy trì cân nặng hợp lý: Bệnh gan không liên quan đến rượu có liên quan đến các vấn đề trao đổi chất, chẳng hạn như béo phì và tiểu đường loại 2. Bạn có thể giảm nguy cơ bị mắc mỗi bệnh bằng cách lựa chọn lối sống lành mạnh.

• Lầm tưởng số 4: Thải độc gan có thể khắc phục bất kỳ tổn thương gan nào hiện có

Hiện chưa có bằng chứng nào chứng minh rằng thuốc thải độc gan có thể điều trị những tổn thương hiện có ở gan.

Sự thật: Có thể sửa chữa một số

Làm tổn thương da hoặc các cơ quan khác trong cơ thể bạn dẫn đến sẹo. Gan của bạn là một cơ quan duy nhất bởi nó có thể tái tạo các mô bị tổn thương bằng cách tái tạo các tế bào mới.

Nhưng quá trình tái tạo cần phải có thời gian. Nếu bạn tiếp tục làm tổn thương gan của mình do thuốc, uống quá nhiều rượu hoặc chế độ ăn uống kém thì điều này có thể ngăn cản quá trình tái tạo và cuối cùng có thể dẫn đến sẹo ở gan. Sẹo là không thể phục hồi. Khi nó đạt tới mức độ nghiêm trọng hơn, nó được gọi là xơ gan.

Các cách giải độc gan tại nhà hiệu quả cao

Có rất nhiều cách giúp bạn thanh lọc và cải thiện chức năng gan. Dưới đây là các cách thải độc gan đơn giản tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

1. Uống rượu có chừng mực hoặc hoàn toàn không sử dụng rượu

Uống rượu quá mức có thể khiến gan của chúng ta bị căng thẳng và dẫn đến tổn thương. Bạn có thể giúp gan nghỉ ngơi bằng cách tập trung vào việc uống rượu vừa phải hoặc hoàn toàn không uống rượu. Uống rượu vừa phải được định nghĩa là hai ly mỗi ngày đối với nam giới và một ly mỗi ngày đối với phụ nữ.

Hạn chế uống bia rượu giúp bảo vệ gan khỏe mạnh

Thể tích của đồ uống tiêu chuẩn có thể khác nhau tùy thuộc vào loại rượu bạn đang uống. Ví dụ, một thức uống tiêu chuẩn thường được coi là:

• 354 ml bia (5% độ cồn)
• 240 ml rượu mạch nha (độ cồn 7 phần trăm)
• 150 ml rượu vang (12% độ cồn)
• 45 ml rượu (nồng độ cồn 40 phần trăm)

Gan nhiễm mỡ, loại bệnh gan liên quan đến rượu sớm nhất (ALRD), có khả năng điều trị khỏi hoàn toàn bằng cách kiêng rượu từ 4 đến 6 tuần. Tuy nhiên, đối với một số người bị ALRD, thời gian kiêng này có thể cần lâu hơn hoặc vĩnh viễn. Lạm dụng rượu kéo dài có thể dẫn đến tổn thương gan liên tục, cuối cùng có thể dẫn đến xơ gan. Tổn thương do xơ gan không thể hồi phục.

2. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), một tình trạng mỡ thừa tích tụ trong gan của chúng ta. Điều này có thể dẫn đến tổn thương và viêm gan, có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của gan. Một cách để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là tập trung vào việc duy trì cân nặng hợp lý. Một số chiến lược để giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý bao gồm:

• Duy trì hoạt động thể chất
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
• Ăn khẩu phần thích hợp, không quá lớn.

Nếu bạn bị mắc gan nhiễm mỡ không do rượu, bác sĩ có thể chỉ định những phương pháp điều trị để giúp giảm bớt căng thẳng cho gan của bạn. Điều này thường liên quan đến một chương trình giảm cân từ từ cùng với thay đổi chế độ ăn uống.

Tập thể thao kết hợp ăn uống hợp lý là một cách giúp thải độc gan tại nhà

3. Tập trung vào một chế độ ăn uống lành mạnh

Một cách khác chúng ta có thể giúp gan nghỉ ngơi là thực hiện một chế độ ăn uống có lợi cho gan. Điều này có thể được thực hiện thông qua các bước :

• Nhận đủ chất xơ từ các nguồn như ngũ cốc nguyên hạt cũng như trái cây tươi và rau quả
• Chọn các nguồn protein nạc, chẳng hạn như hải sản, thịt gia cầm bỏ da hoặc các loại đậu, thay vì các loại thịt béo hơn
• Giảm lượng thức ăn hoặc đồ uống có nhiều đường, muối hoặc chất béo không lành mạnh
• Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn và thay vào đó chọn thực phẩm nguyên hạt
• Tránh động vật có vỏ sống hoặc nấu chưa chín
• Uống nhiều nước mỗi ngày để giữ đủ nước

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một số loại tình trạng gan có thể yêu cầu điều chỉnh chế độ ăn uống cụ thể hơn. Hãy chắc chắn thảo luận về những điều này có thể là gì với bác sĩ của bạn.

4. Ngăn ngừa nhiễm trùng

Viêm gan siêu vi có thể gây ra tình trạng viêm gan, do đó có thể dẫn đến tổn thương gan. Một số ví dụ về các bệnh nhiễm trùng này bao gồm viêm gan A, viêm gan B và viêm gan C. Viêm gan A tự giới hạn, có nghĩa là nó thường tự khỏi mà không cần can thiệp hay điều trị. Tuy nhiên, nhiễm trùng viêm gan B hoặc viêm gan C có thể trở thành mãn tính, dẫn đến tổn thương gan thêm theo thời gian. Vì vậy, giảm nguy cơ mắc viêm gan siêu vi cũng chính là hình thức bảo vệ gan, giúp gan hoạt động hiệu quả và tránh đầu độc gan. Những việc chúng ta có thể làm để ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng gan bao gồm :

• Tiêm phòng viêm gan A và viêm gan B
• Sử dụng bao cao su hoặc các phương pháp quan hệ tình dục an toàn khác trong khi quan hệ tình dục
• Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân như dao cạo râu, đồ cắt móng tay hoặc bàn chải đánh răng
• Tránh tái sử dụng kim tiêm
• Đảm bảo rằng nghệ sĩ xăm mình hoặc thợ xỏ khuyên sử dụng kim dùng một lần và thiết bị vô trùng

5. Thường xuyên kiểm tra và phát hiện sớm những bất thường liên quan đến gang

Kiểm tra sức khỏe định kì 6 tháng 1 lần

Đi khám sức khỏe định kỳ là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta nói chung và sức khỏe gan nói riêng. Các bác sĩ có thể giúp xác định và điều trị sớm bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào, trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hoặc phức tạp hơn. Ngoài ra, nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu sớm nào của tổn thương gan, hãy chắc chắn đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Họ có thể giúp đánh giá tình trạng của bạn và vạch ra một kế hoạch điều trị để đảm bảo gan của bạn được nghỉ ngơi và điều trị nó cần.

6. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giải độc và tăng cường chức năng gan

Ngoài các cách trên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm viên uống để tăng cường chức năng gan và hỗ trợ giải độc gan. Ưu điểm của phương pháp này là khả năng đào thải độc tố và khôi phục chức năng gan trong thời gian ngắn. Đặc biệt, đây là lựa chọn cực kỳ phù hợp cho những ai không có nhiều thời gian hoặc thường xuyên phải nhậu nhẹt.

Bên cạnh giải độc gan, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với hóa chất gây hại, chủ động phòng tránh viêm gan để giúp gan nhanh chóng hoạt động lại bình thường. Ngoài ra, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng thuốc điều trị đúng hướng dẫn cũng là cách duy trì chức năng gan hiệu quả.

⇒ Giải độc gan với viên uống bổ gan Orihiro của Nhật Bản 60 ngày

Viên Uống Bổ Gan Và Giải Độc Gan Ohiriro Nhật Bản 60 Ngày

Viên uống bổ gan Orihiro của Nhật Bản là một sản phẩm chứa 120 viên, được chiết xuất chính từ hàu, hến và nghệ, các thành phần này giàu acid amin, kẽm và các vitamin nhóm B. Sản phẩm này đã được chứng minh hiệu quả trong việc thải độc cơ thể, làm mát gan, tiêu độc gan, trị mụn, bổ gan thận, hỗ trợ giảm men gan và bảo vệ tái tạo tế bào gan. Ngoài ra, nó cũng giúp phòng chống ung thư gan trong thời gian dài.

Viên uống bổ gan Orihiro đặc biệt hiệu quả cho những người thường xuyên uống bia rượu, những người có cảm giác nóng trong, mụn nhọt và nổi mề đay. Sản phẩm này thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể do bia rượu, stress và thói quen sinh hoạt không lành mạnh, từ đó giảm thiểu tác hại của rượu bia đối với gan và thận.

Ngoài ra, viên uống bổ gan Orihiro cũng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giải quyết vấn đề nóng gan, dị ứng mẩn ngứa, giảm mụn và thanh lọc cơ thể để có làn da đẹp và dáng vóc hoàn hảo.

———————————————————

Shop Monbaby.vn

Web: https://Monbaby.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/www.monbaby.vn/

Phone/Zalo: 0909368599